Come Prendere Decisioni in un Mare di Opzioni: 7 Pratiche Strategiche

Jeans stretti, larghi, dritti, a sigaretta a zampa, a vita alta/bassa, Bofriend, Girlfriend, Mum Jeans, Jeggings, Cropped, Flare…la lista potrebbe ancora continuare!

Potrei fare esempi anche in altri ambiti, ma credo tu abbia capito cosa intendo:

viviamo in un era in cui c’è troppo di tutto.

Letteralmente!

Perché Più può essere Meno

Secondo Barry Schwartz, psicologo americano e autore del libro “The Paradox of Choice: Why Less is more”, un eccesso di opzioni può causare un sovraccarico mentale tale da rendere più difficile scegliere.

Questo sovraccarico psicologico può di conseguenza provocare ansia, paura di sbagliare e stress.

Siamo tutti d’accordo con il fatto che una certa quantità di opzioni e di varietà sia essenziale, perché non siamo tutti uguali. Ognuno ha le proprie esigenze e i propri gusti!

Come si dice, il mondo è bello perchè è vario!

Allo stesso tempo peró, diversi studi suggeriscono che una sovrabbondanza di opzioni può limitarci piuttosto che aiutarci.

Altre conseguenze dell’avere troppe opzioni possono essere:

Paralisi Decisionale: paralizzarsi di fronte a troppe opzioni, e non essere in grado di scegliere

Decision Fatigue (Affaticamnento Decisionale): qualsiasi decisione, anche la più stupida, richiede un certo sforzo mentale. Quando ci troviamo di fronte a troppe scelte e opzioni, le nostre risorse mentali si consumano, creando affaticamento e stress

Buyer’s Remorse (Il rimorso del compratore): quel senso di rimpianto che capita di provare dopo aver acquistato qualcosa.“Forse era meglio comprare quell’altro modello” ci diciamo.

Insoddisfazione: un altro fenomeno molto comunque è quello di non godersi a pieno l’esperienza o il prodotto che abbiamo aquistato, perchè pensiamo all’alternativa non scelta. Quante volte ti è capitato di scegliere un ristorante e, proprio mentre sei li, pensare a tutte le altre opzioni che hai scartato?

7 Strategie per Combattere Paralisi e Affaticamento Decisionale

Sviluppa una Routine

Avere una routine e un sistema di abitudini quotidiane diminuirà il numero di scelte che dovrai affrontare ogni giorno.

Ad esempio, al posto di decidere ogni pomeriggio se andare in palestra o meno, decidi in anticipo quali giorni andrai.

Cerca di svegliarti sempre alla stessa ora (o quasi).

Crea una tua Routine!

Crea un Capsule Wardrobe

Un guardaroba funzionale, minimal, senza eccessi.

In questo modo sarà molto più facile decidere cosa metterti la mattina.

Crea un’uniforme personale

Steve Jobs ha sempre indossato lo stesso outfit. Perchè?

Proprio per potersi concentrare su questioni più importanti, riducendo tempo ed energia dedicati all’abbigliamento.

Crea Liste

Un efficace strategia per ridurre la decision fatigue è utilizzare liste. Quelle che maggiormente utilizzo sono:

Lista della Spesa: con tutti gli articoli necessari per la spesa. Ciò che ho fatto è creare una lista con tutti i prodotti che compro solitamente nelle Note del telefono. Questo per evitare di vagare al supermercato a vuoto

Packing List: con documenti di viaggio necessari, prodotti di igiene personale da non dimenticare, altri prodotti necessari per ogni viaggio.

Lista dei libri da leggere

Le decisioni importanti solo di Mattina

Secondo alcuni studi, il momento migliore per prendere decisioni importanti è la mattina, dove il nostro livello di energia e attenzione è più alto!

La mattina è il momento della giornata in cui prendiamo decisioni più precise e ponderate.

La sera, dopo una giornata di lavoro o studio, va da sé che le nostre “batterie” mentali si scaricano.

Non pensare all’Alternativa scartata

Più pensiamo alle alternative che abbiamo scartato, minore sarà la soddisfazione che trarremo da qualunque cosa scegliamo.

Cerchiamo di goderci il momento, l’esperienza o il prodotto che abbiamo acquistato!

Viviamo il qui e ora, senza pensare al resto.

Utilizza degli Standard

Attraverso uno standard, ciò che facciamo è dividere il mondo delle opzioni in due categorie: opzioni che soddisfano lo standard e opzioni che non lo soddisfano.

Cosi facendo riduciamo il numero di opzioni a nostra disposizione.

Sarà un po’ più facile scegliere!